高密度脂蛋白40mgdl以上为正常，低密度脂蛋白104mgdl以上为异常胆固醇，高血压与糖尿病，好像三胞胎儿，互相牵制，彼此串连，必须小心防治。疾贵在病前先防备，以阻止病故发生。

　　食品中的蛋黄丶牛肉脂肪丶猪肉脂肪丶鸡皮丶内脏丶奶油等都富含胆固醇，摄取这些丰腴食品後，胆固醇会由血液送至肝脏制造消化液丶荷尔蒙与细胞。当胆固醇由食物摄取不足时，肝脏就自动制造新胆固醇，循环释放於血液中。

　　由血液一直检查胆固醇所含“微粒子”，只能测出LDL低密度脂蛋白(俗称坏胆固醇)与HDL，高密度脂蛋白(好胆固醇)二种，其功用运作恰恰相反；LDL负责运送胆固醇循环全身细胞，就功成身退；HDL担负运送血管内累积过多的胆固醇回肝脏过滤，就功劳圆满。前者所含胆固醇过多而累积伤害血管丶故称“坏胆固醇”，後者功用恰好相反，故称“好胆固醇”，其判辨标准：，

　　1. LDL坏胆固醇的指数104mgdl(毫克/公升)以上为异常，与平常标准指数不同。

　　2. HLD“好胆固醇”的指数40mgdl以上为正常，与平常标准指数一样。

　　如果“坏胆固醇”一直持续过高，或“好胆固醇”保持过低的状态，就会伤害血管壁，引起心脏冠动脉的心肌梗塞。

　　想降低“坏胆固醇”的指数切戒多吃上面提出的食品，有些医生听到“坏胆固醇”指数过高，立刻建议用药。同一种药，有医生说有效，有的说少碰，为什麽？因为有些医生会隐瞒，不说真话，或者会说谎。

　　女性不必太在意“坏胆固醇”指数的高低，特别在更年期後，产生荷尔蒙多寡的变化，影响“坏胆固醇”指数变高，如与男性相比，女性心肌梗塞死亡比率，只有男性一半。如果已经患病，最好还是就诊。

　　女性最应小心谨慎预防是乳瘤与子宫瘤，有10至17%被误诊为“癌”，错误诊断不只使许多女性饱受肉体与精神的折磨。一个英国外科医生现身说法，她在去世前投稿专门期刊呼女性在四十九岁以上，四人就有一人罹患乳瘤或是子宫瘤。她患乳癌，中年逝世，悔恨没能看到孩子成长，看到孙脸，享受银发快乐的人生。

　　一般女性一听到子宫有瘤，就心浮气躁，没有头绪。瘤分“无毒”丶“有毒”二种。有毒为癌，必须手术；无毒为“瘤”，可以察看。先判断肿胀成长的快慢，不一定须立刻动手术，割除手术影响夫妻未来性生活，“女性阴道会短二寸。”主治手术医生不会预先告诉妳这个真相，或者连医生自己也不知道。

　　我曾涉猎健康常识，真正健康不是依靠医生，药品，而是依赖患者自己，其次要先反省自己的生活习惯，身心涵养，以根除病根。我们到底该如何选择，才能健康，才能长寿？烦请三思，当虑则虑，思不出轨。

　　生病有很多复杂原因，务求治本，治标病根还在；治本必须彻底改善生活习惯，恒久运动。